5月度ダイエットレポート
はい、こんばんは！とりめです！
５月度のダイエットレポートを提出します！
まずはグラフをどん！
5月1日が77.8kg、5月31日が74.9kgで、
5月は-2.9kgでしたー。
月半ばにちょっと停滞した感じありますね。
グラノーラを多めに食べちゃっていた時期です。
お通じもこの時期ほとんどなかったです。
3月4月は怖いくらい減りすぎだったので、
5月はペース的にはすごくいいですね！
雨が降ると毎日走れなくなるので、
梅雨に先駆けてジョギング距離を2km→3km→5kmに増やしました。
本当は75kg切ってからにしようと思っていたのですけどね。
先月は摂取カロリーとかメニューとか書いたので、
今月は私が色々食べ比べた結果おすすめの食べ物を書きます。
まずは時間がないときによくお世話になっているグラノーラ。
グラノーラはこれがうまい。
私はナッツアレルギーなので、アーモンド等が入っているものは食べられないのですが、それ以外は結構食べ比べました。フルーツ推し、はちみつ推し、抹茶味など。
このグラノーラは味は平均的なのですが、
小麦のパフ、押し麦、コーンフレークの配分が良く、
食感で飽きさせないところが超高評価です。
余談ですが、おせんという漫画でおせんさんが、
何か料理の材料を細かくするときに、
機械でつぶしたものは均等だから食感が面白くない、手でやった方が不均等でおいしい
みたいなことを言っていたのを思い出しました。
鯖缶はこれ！
Topvaluの鯖缶がけっこうおいしかったのですが、
生産不足でなくなってしまって、
以来様々なメーカーの鯖味噌を食べ比べたのですが、
ゴールがこれです。
固形量140gなので、これ一缶で2食分です。
生ものなので時期にも左右されたりするのでしょうが、身が柔らかく、
味付けも味噌感が丁度よく、ショウガなどの癖もないので、飽きない味です。
嗜好品はこれ
【Amazon限定】たらみ 濃い0kcal大容量290g 24個(4箱) セット【マンゴー・パイン・りんご・白桃各6個(1箱) ずつ】
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本当はゼリーdeゼロのメロン味が好きなんだけど、
今どこにも売ってないので、これの特にりんご味をよく食べてます。
あとこれ
これに桃ラーとめんつゆで食べてます。
昔よりおいしくなってると思います。
あとはキャベツの千切りのパックと、
レモン風味の炭酸水をがぶがぶ飲んで過ごしています。
上り坂を走っている時など、だいぶ体が軽くなったことを実感しますが、
まだつかめるお肉があるので、
6月も3kg減くらいを目標にがんばります！
それでは！
